Когда-нибудь пробовали групповые занятия для похудения, набора мышечной массы или укрепления здоровья? Если нет, скорее попробуйте. А чтобы вам легче было решиться, мы подготовили для вас обзор основных аргументов за и против. Внимание спойлер – аргументов за в разы больше.
А если вам интересуют групповые занятия фитнесом в классном фитнес-центре в Киеве, обратите внимание на групповые программы в EveryDayFitness. Вы не пожалеете.
Полезного чтения!
Доступность
Даже если вы никогда ранее серьезно не тренировались, групповые занятия, скорее всего, окажутся для вас посильной нагрузкой. Программы групповых тренировок составляются по такому принципу, чтобы выполнить то или иное упражнение мог абсолютно каждый, даже новичок.
Разнообразие
Из первого пункта выплывает следующий. Если вам не понравится один тип нагрузок, вы в любой момент можете сменить группу и попробовать что-нибудь новенькое. Много времени на раскачку и вливание в новую дисциплину не потребуется.
Мотивация
Когда вокруг десятки единомышленников, связанных общей целью, желание работать на результат вырастает в разы. Кроме того, некоторых особо скромных людей могут стеснять тренировки с личным тренером и повышенное внимание к своей персоне. В тренировочных группах вы – одна из деталей, поэтому много ненужного внимания к вам точно не устремится.
Общение
В группе гораздо легче обзавестись новыми знакомствами. Во-первых, вы уже находитесь в кругу единомышленников, поэтому искать общий язык не придется. Во-вторых, вас не сковывает жесткое внимание тренера, поэтому на то, чтобы перекинуться парой словечек с соседом, время всегда найдется.
Релакс
Если вы не ставите себе цель заделаться профессиональным спортсменом, а ходите в зал просто расслабиться и отдохнуть после рабочего дня, тренировки в группе точно для вас. Никакого жесткого контроля и принуждений через «не хочу». Позанимались в свое удовольствие, пообщались с приятными ребятами, послушали советы от тренера и с отличным настроем пошли домой.
Экономия
Как правило, групповые тренировки на порядок дешевле, чем занятия с персональным тренером. Поэтому, если вы экономно относитесь к своему бюджету и в то же время желаете эффективных фитнес-тренировок, групповые программы – отличный вариант.
Ну что, теперь решились попробовать тренировки в группе? Уверены, вам понравится. Удачи и крепкого здоровья!
